兒童焦慮癥的治療之飲食保健，對于還是兒童的患者來說，一般采用心理治療為主，藥物治療為輔的治療方法，但是孩子還小，還是能不吃藥就不用藥物治療。在采用心理治療的同時家長們可以在日常的飲食和生活中做些保健，也是有利于孩子病情的恢復(fù)的。兒童的身體正處于生長發(fā)育的階段，當(dāng)然要小心呵護了，以下有幾種方法可供您參考：

　　1 、睡眠充足

　　中醫(yī)師認為，經(jīng)常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒也不穩(wěn)定。因為 11 點至凌晨 1 點，是臟腑氣血流動的時間。這段時間，血回流到肝臟準備儲存精氣(能量)，如果不睡，等于強迫肝繼續(xù)分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。 ”

　　解毒、儲存和分解膽汁是肝臟主要工作，長期虐待肝不給休息，肝火上升，易疲倦、氣虛體弱。

　　中醫(yī)藥古籍“內(nèi)經(jīng)”提到人體三寶， “ 精、氣、神 ” ，精足則氣充，氣充則神旺。反之，氣弱則神傷，精神容易不濟，情緒也大受影響。養(yǎng)精蓄銳，就是這個道理。

　　2 、運動量別太大

　　盡量從事溫和運動，太激烈的運動造成大量流汗，運動消耗性大，流失大量體液等于流失大量體力，心情也易煩躁不安。打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心運動。選擇和緩的運動，保持呼吸平緩從容不迫，身體內(nèi)極細微的血管或經(jīng)絡(luò)，才有機會得到足夠養(yǎng)分。

　　3 、不吃太“濁”食物

　　夏天要吃清爽食物，太濁的食物易加速心火旺，增加身體重量，精神昏沉。中醫(yī)古籍記載， “ 常吃水里游的傷精，吃地上走的傷氣，吃天上飛的會傷神 ” 。料理方式也盡量清淡，避免油炸、煎烤，甜食熱量高應(yīng)少吃。

　　4 、少吃冰涼食物

　　我們以為冰涼食物可以降溫，卻忽略了體內(nèi)溫度更高(有時高達 37 度)，突然喝下冰水往體內(nèi)澆，五臟六腑可受不了。 要消暑又鎮(zhèn)定神經(jīng)，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。不過，胃寒者少喝，可以多喝開水。體質(zhì)屬熱而虛的人，不妨食用銀耳、蓮子或百合等涼 補，祛熱補氣。

　　5 、先 “ 氣和 ” 再 “ 心平 ”

　　中醫(yī)養(yǎng)生很注重“氣和”，氣順了，轉(zhuǎn)化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放松，心自然而然平靜下來。

　　6 、養(yǎng)身也修性

　　養(yǎng)生專家都強調(diào) “ 身心要雙修 ” ，當(dāng)身體不好易影響心理，心理一急躁，身體就慢慢衰弱。培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，逐步調(diào)節(jié)自己的脾氣、習(xí)氣和個性，情緒比較能穩(wěn)定。

　　兒童焦慮癥的治療之飲食治療保健，如果您家里有兒童焦慮癥的孩子，那就快點試試吧。家長因孩子生病有的會給予特殊照顧，成天吃大魚大肉，可未必就是對的，對孩子的保健我們可不能任由我們的方法來，一定要聽專業(yè)人士的建議，再采取措施，會對孩子有更大的幫助，也能更好的恢復(fù)。