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腎結(jié)石“鐘情”好食者 防腎結(jié)石飲食4點建議

   日期:2016-01-16     來源:家庭醫(yī)生在線    瀏覽:1246    評論:0    
核心提示:腎結(jié)石是因為某些原因造成尿中晶體物質(zhì)的濃度升高,并且抑制晶體液含量下降,尿中晶體呈現(xiàn)出一種飽和的狀態(tài)而形成的疾病。

    腎結(jié)石是因為某些原因造成尿中晶體物質(zhì)的濃度升高,并且抑制晶體液含量下降,尿中晶體呈現(xiàn)出一種飽和的狀態(tài)而形成的疾病。

  營養(yǎng)過剩是腎結(jié)石的“禍根”

  常見的結(jié)石主要有膽結(jié)石、腎結(jié)石等。膽結(jié)石,是指膽管系統(tǒng)任何部位發(fā)生結(jié)石的疾病,可分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石、混合性結(jié)石三種。我國曾有大型調(diào)查顯示,在飲食習(xí)慣中,凡蛋白質(zhì)、脂肪或糖類中任何一類吃得多者,其膽囊結(jié)石或膽固醇結(jié)石發(fā)病率都較高。

  國外研究發(fā)現(xiàn),發(fā)達(dá)國家居民偏愛食用動物性蛋白質(zhì)和脂肪及精糖類食物,他們的腎結(jié)石發(fā)病率明顯偏高。我國居民經(jīng)常食用菠菜、甜菜、濃茶等,也容易發(fā)生。由此可見,腎結(jié)石的發(fā)生也是“禍從口入”。

  腎結(jié)石“鐘情”好食者

  專家指出,隨著我國居民生活水平的提高,蛋白質(zhì)攝入過多,而尿石癥發(fā)展過程及流行病學(xué)研究均證實,尿石癥的形成與蛋白質(zhì)的攝入有密切的關(guān)系,食入過多的動物蛋白,如:豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等,會增加尿鈣、尿酸和尿草酸,且動物蛋白屬于酸性食物可導(dǎo)致尿pH值下降,會加重尿酸的沉淀而形成結(jié)石。如果曾有尿酸過多的病史,每天需限吃180克以下的高蛋白食物,這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

  專家提醒說,在日常飲食中,不能因為某種食物好吃、營養(yǎng)價值高就“情有獨鐘”,必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養(yǎng)素需要某種食物來補充時,也不宜經(jīng)常性大量進(jìn)食,因為人體的消化、吸收功能是有限的,吸收不了就給“長石頭”創(chuàng)造了空間。

  防腎結(jié)石飲食4點建議

  首先,富含草酸鹽的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物,以幫助降低尿液中鈣的含量。

  其次,減少富含咖啡堿食物的攝入,比如動物內(nèi)臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿,人體在消化咖啡堿的過程中,會產(chǎn)生尿酸,而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時,會抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

  再次,少吃動物類蛋白,比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化,同時增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險。但是少吃并不代表要徹底不吃,這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同時還要注意少放鹽,以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

  最后,多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品,此外,還要注意少喝酒,保持體內(nèi)水的含量,遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

  防腎結(jié)石食療方

  1、胡桃仁100g,大米200g,加水煮稀粥飲用。

  2、向日葵梗心100厘米,剪成3厘米長的小段,水煎服,每日1次,連服1個月。

  3、荸薺莖30g-60g,煎湯代茶飲。

 
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