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放入冰箱也無(wú)用 這五種食品一定要少吃

   日期:2015-09-07     來(lái)源:萬(wàn)維家電網(wǎng)    瀏覽:1283    評(píng)論:0    
核心提示:很多人習(xí)慣性把各種食材一股腦放入冰箱,殊不知,有些食材一旦放入冰箱不但不會(huì)保鮮,反而會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng),有些食品雖然好吃,同樣不易多食用,不然很容易給身體帶來(lái)不適,影響我們的身體健康,所以我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒ靡恍┥畛WR(shí),這樣才能讓我們的生活更加有滋有味。下面這些食品就是比較常見(jiàn)的一些食材,就算放入冰箱一樣不建議多食,具體就趕緊來(lái)一起看看吧。

很多人習(xí)慣性把各種食材一股腦放入冰箱,殊不知,有些食材一旦放入冰箱不但不會(huì)保鮮,反而會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng),有些食品雖然好吃,同樣不易多食用,不然很容易給身體帶來(lái)不適,影響我們的身體健康,所以我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒ靡恍┥畛WR(shí),這樣才能讓我們的生活更加有滋有味。下面這些食品就是比較常見(jiàn)的一些食材,就算放入冰箱一樣不建議多食,具體就趕緊來(lái)一起看看吧。

酒精飲品

  酒精危害人所共知,長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒,肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸,然后堆積在肝臟內(nèi),最后導(dǎo)致脂肪肝。如果不得不喝酒,一定要適度。

放入冰箱也無(wú)用 這五種食品一定要少吃

甜飲料

  比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料等。它們通常沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料換成白開(kāi)水、綠茶和紅茶等,這些飲料沒(méi)有熱量,能讓我們保持水分,茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物。

加工肉制品

  包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉,有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類(lèi)的防腐劑。而防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān),鈉含量高的飲食會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。

全脂乳制品

  乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶,一個(gè)星期內(nèi)你攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡。所以最好還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧。

醬制品

  冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪,兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡,鈉增加380毫克,所以要逐漸減少沙拉醬的用量。終上所述,為了我們自身和家人的身體健康,以上幾種食品一定要減少食用。

 
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