防治咽喉炎、口腔潰瘍，網(wǎng)友可根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)食以下食材：

 

    一、虛熱者，可選取滋陰潤(rùn)燥降火的食材，如麥冬、天冬、沙參、玉竹、生地黃、玄參、石斛、蓮子、百合、雪耳、雪梨等。

 

    以下介紹茶飲、食療各一道：

 

    1、玄桔草茶

 

    【材料】玄參10g，桔梗10g，生甘草10g。

 

    【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。

 

    【功效】有滋陰降火、利咽消腫的作用，適合急、慢性咽喉炎，咽喉不適，或痛、或干、或燥、或癢，聲沙、失音者。

 

    【禁忌】泄瀉者不宜飲用。

 

    2、沙參玉竹雪耳湯

 

    【材料】北沙參15g，玉竹15g，雪耳15g，豬展4兩，陳皮1角，幼鹽少許。

 

    【方法】先將雪耳清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈，備用；北沙參、玉竹、豬展、陳皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加幼鹽調(diào)味，即可以飲用。

 

    【功效】有清燥潤(rùn)肺、滋陰清補(bǔ)的作用，可防止燥熱性癥狀的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)身體燥熱、咽喉干痛、口舌生瘡、口渴、鼻孔干燥、心煩氣躁、虛勞煩熱等都可以用[沙參玉竹雪耳湯]作食療。

 

    【禁忌】傷風(fēng)感冒患者不宜飲用。

 

    實(shí)熱者，可選取清熱瀉火的食材，如菊花、金銀花、夏枯草、羅漢果、咸竹蜂、板藍(lán)根、胖大海、魚(yú)腥草、馬蹄、綠豆、粉葛、白蘿卜等。

 

    以下介紹茶飲、食療各一道：

 

    1、蝴蝶花茶

 

    【材料】木蝴蝶10g，菊花10g，金銀花10g。

 

    【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。

 

    【功效】有清熱解毒、利咽消腫的作用，適合急、慢性咽喉炎，咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽者。

 

    【禁忌】脾胃虛寒者不宜飲用。

 

    2、馬蹄茅根蘿卜湯

 

    【材料】馬蹄10個(gè)，新鮮茅根4兩，白蘿卜1個(gè)，瘦豬肉4兩，生姜1片，幼鹽少許。

 

    【方法】馬蹄、白蘿卜分別去蒂、去皮，切厚片，洗凈，備用；新鮮茅根（可用干凈水草捆綁成一扎一扎）、瘦豬肉、生姜刮皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加幼鹽調(diào)味，即可以飲用。

 

    【功效】有清熱解毒、生津止渴、潤(rùn)腸通便的作用。如果出現(xiàn)熱病煩渴、口腔潰瘍、咽喉腫痛、胸膈翳悶不適、肺熱咳嗽、痰多黃稠、大便不順暢、小便黃赤、排尿澀痛等都可以用[馬蹄茅根蘿卜湯]作食療。

 

    【禁忌】身體虛弱、大便溏瀉的人不宜飲用。

 

    如何預(yù)防咽喉炎？

 

    隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，同時(shí)也影響著人們生活習(xí)慣的改變，使日常生活無(wú)一定規(guī)律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車(chē)，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水（特別是在熬夜的時(shí)候），一些口腔內(nèi)的炎癥及胃病要及時(shí)的治療。

 

    目前是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖，房事不宜過(guò)度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào)，濁氣上蒸。另外，在飲食習(xí)慣方面，要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。