春暖花開(kāi)，大地萬(wàn)物蘇醒。氣溫不斷升高，很多人的食欲卻在不斷的下降?？墒侨绻L(zhǎng)期處于沒(méi)胃口的狀態(tài)，不能吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體都有很大的危害。春季吃什么好？
蓮藕湯
食材：馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
做法：
1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈;
2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕;
3.骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄(馬蹄放得過(guò)早會(huì)被煮至無(wú)味);
4.稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。
淮山板栗湯
食材：淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法：
1.將淮山、板栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗凈;
2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
薏仁鴿子湯
食材：肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
做法：
1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
臺(tái)式皮蛋豆腐
原料：豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克
制作：
1、把豆腐切成大塊，皮蛋切成四瓣;
2、把切好的豆腐和皮蛋擺好，淋上美味鮮;
3、把肉松也擺在盤(pán)子里即可。
三丁豌豆
原料：豌豆300克、蝦仁、筍丁、火腿
制作：
1、把火腿切丁備用;
2、把新鮮豌豆過(guò)水，然后撈出控干再過(guò)油;
3、在豌豆中加入適量的鹽和味精，最后撒入筍丁、火腿丁，最后勾芡即成。
雨花石水晶蝦仁
原料：河蝦仁300克、白果30克、糯米、豆沙適量
制作：
1、將河蝦仁過(guò)水撈出備用;
2、將糯米和豆沙做成團(tuán)狀，用手壓扁，擺在盤(pán)子邊緣;
3、將蝦仁下鍋清炒，最后放入鹽、味精;
4、起鍋之前勾芡即可。
經(jīng)常沒(méi)有胃口，出現(xiàn)消化不良等癥狀，都會(huì)影響到我們的健康飲食，所以小編希望通過(guò)上面的介紹，平時(shí)生活中，大家都可以多制作這些養(yǎng)生湯。相信達(dá)到的養(yǎng)生開(kāi)胃效果絕對(duì)不會(huì)遜色于我們吃那些開(kāi)胃的藥物。
