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吃什么補腎? 10種補腎的食物調(diào)理女性腎虛

   日期:2014-05-04     來源:愛美網(wǎng)    瀏覽:1165    評論:0    
核心提示: 1.百合      養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。      西洋參百合粥:      西洋參30克,
 1.百合 
 
    養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。 
 
    西洋參百合粥: 
 
    西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。 
 
    2.當(dāng)歸 
 
    用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 
 
    當(dāng)歸益母草蛋: 
 
    當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。 
 
    3.阿膠 
 
    用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。 
 
    阿膠燉紅棗: 
 
    紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。 
 
    4.龍眼干 
 
    用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。 
 
    龍眼杞蛋: 
 
    龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。 
 
    5.黑豆 
 
    用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。 
 
    黑豆核桃燉豬腰: 
 
    黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。 
 
    6.黑芝麻 
 
    補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。 
 
    黑芝麻燉雞: 
 
    黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。 
 
    7.海參 
 
    滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。 
 
    海參冰糖羮: 
 
    水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。 
 
    8.龜甲 
 
標(biāo)簽: 補腎
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