紅唇貝齒是健康美麗的標志。想要避免潔白的牙齒，就要避免長期大量食用這7種色素飽和以及含酸較多的食物，防止牙齒變色，并且食用之后最好刷一下牙，保護牙釉質(zhì)不受侵蝕。

      漿果（莓果等）：漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

      甜菜根（糖蘿卜）：甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

      餅干會使牙齒染色

      餅干：誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅干是由精制碳水化合物制成的，它進入體內(nèi)后變成糖，成為牙齒染色的細菌的溫床。

      香醋（葡萄醋）：香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄臟你的牙齒了。

       腌酸菜（泡菜）：小黃瓜之類的腌酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會侵蝕牙釉質(zhì)致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。

       咖啡和茶：咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機率很大。

      番茄醬：番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。解決的辦法只能是：適當攝取這種食品。