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健康飲食:五臟養(yǎng)生對應的最佳食物

   日期:2013-12-26     來源:騰訊    瀏覽:1040    評論:0    
核心提示: 所謂五臟是人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活
 所謂五臟是人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。
    1、養(yǎng)脾最好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干,都是上等的養(yǎng)脾佳品,當黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起,就是絕佳的蛋白質(zhì)。
 
    2、養(yǎng)肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮,當水開了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。
 
    3、養(yǎng)腎最好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。
 
    4、養(yǎng)心最好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。
 
    5、養(yǎng)肺最好的食物:白色食品,特別是大白蘿卜,白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時候吃都好。
 
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